网上猫咪跳脚步超快的中国舞，怎么让我家猫也跳？
更新于 · Shanshenbu Dance
那支舞叫闪身步，出自中国民间舞，一本正经地突然侧身闪躲，2026 年 9 月爆火；视频里跳舞的猫都是 AI 做的。想让你家猫也跳，在下面上传一张猫的照片：它会用后腿站起来跳闪身步，视频 5、10 或 15 秒，一条 US$4.99 起，不用登录，付一次，2 到 5 分钟做好。
这支舞叫什么
闪身步，英文写作 shan shen bu 或 flash step。动作来自安徽花鼓灯；北京舞蹈学院上世纪 90 年代由赵铁春、明文军等老师示范的民间舞教学视频，2018 年被传上网，2026 年 9 月在中国社交平台爆火成梗（《The Star》转载《南华早报》，2026 年 10 月 13 日）。
之后 TikTok 上的 AI 创作者把它换成动物来跳，其中有一只在院子里跳的白色长毛猫。所谓「脚步特别快」就是闪身步本身：先僵住，突然往一侧大弓步，再瞬间弹回，全程面无表情。
视频里你家猫会做什么
- 你的宠物用后腿站起来，挺直又严肃
- 突然往两侧大弓步闪身，再弹回
- 下蹲后踢，盯着镜头
做一条你家猫的版本
- 选一张照片。一只宠物，从耳朵到爪子完整入镜，脸部清晰，光线充足；坐着或站着都可以。
- 在上面上传（不用登录），选时长（5 到 15 秒）、画质和画面比例。点按钮即表示照片符合规定：只能用你自己的猫或狗的照片，每张照片一只。
- 只买这一条（US$4.99 起，付一次，不用订阅），或用积分：10 秒 720p 的视频消耗 40 积分；积分 US$6.99 买 50 积分起。
- 等 2 到 5 分钟，视频好了会出现在「我的视频」。
- 下载 MP4（iPhone 可以存到相册），发的时候标注是 AI 生成。
剪映（CapCut）的「Shanshenbu Cat Meme」模板行不行？
2026 年 10 月 28 日起，CapCut 和 MemeCut 上有了这个梗的猫咪模板，叫「Shanshenbu Cat Meme」和「Shanshen Cat」。示范视频里每次都是同一只白猫、同一套动作，只换背后的图（茶园、树林），换的是背景，不是猫。想让你家的猫跳，视频得从你家猫的照片做起，这里做的就是这个。我们 11 月 2 日在 TikTok 看过示范，没有自己用过这两个模板。
这里和 Try a Trend 比
我们 2026 年 10 月 29 日打开 Try a Trend 的 Chinese Flash Step 模板和价格页，记下当天写的内容；没有买视频，所以比的是提供什么，不是视频好不好看。
| Try a Trend（Chinese Flash Step） | Shanshenbu Dance | |
|---|---|---|
| 你上传 | 一张狗或猫的照片 | 一张你自己的猫或狗的照片 |
| 动作 | 侧身闪躲、单脚跳踢和熊抖毛 | 闪身步：左右大弓步、瞬间弹回、下蹲后踢 |
| 时长 | 10 秒，720p，竖屏 | 5、10 或 15 秒，480p 或 720p，竖屏或横屏 |
| 声音 | 无声，发抖音或 TikTok 时再配 | 中国民乐鼓点，也可以关掉 |
| 价格 | 第一条 US$4.99，之后每条 US$5.99；先给免费静态预览（每天 5 次） | 一条 US$4.99 起；没有免费预览 |
做不到的地方
动物其实不会这样站，所以姿势是 AI 编出来的：快速动作里腿和爪子可能看起来怪怪的，长毛会糊。一张照片只放一只宠物，必须是你自己的，照片里不能有人。