閃身步是什麼梗？
更新於 · Shanshenbu Dance
閃身步是安徽花鼓燈的基本功，花鼓燈是中國國家級非物質文化遺產。爆紅的片段出自 1990 年代錄製的北京舞蹈學院民間舞教材，示範者是趙鐵春老師，2018 年被上傳到網路上。2026 年 9 月它在中國社群平台爆紅成梗，相關影片播放量達數億次；台灣也跟著瘋：拳擊選手陳念琴邊哭邊跳閃身步，中職球員上壘後跳，李多慧也跳了（TVBS 2026 年 10 月報導）。之後 TikTok 上出現了 AI 版本，外送員、蝦子和貓都跳起了閃身步。
閃身步
原照片
從哪裡來
閃身步是安徽花鼓燈的基本步法，花鼓燈是中國國家級非物質文化遺產。北京舞蹈學院在 1990 年代把它拍進民間舞教材，由趙鐵春等老師示範；2018 年一位舞蹈系畢業生把這段教學影片上傳到網路上保存。
2026 年 9 月，中國社群平台從教材裡挖出閃身步和「浪子踢球」等動作，明星也跟著跳；9 月底起 TikTok 上出現 AI 版本（《The Star》轉載《南華早報》，2026 年 10 月 13 日）。
大家怎麼玩
- 對著鏡頭照跳：在公司、街上或廚房，跟老師一樣一臉嚴肅。
- 開玩笑說閃身步能閃掉不想做的事，或擠上尖峰時段的捷運。
- AI 版本讓別人來跳：外送員、教材藍色舞台上的蝦子、院子裡的白貓。
做你自己的版本
Shanshenbu Dance 用一張照片做出你自己的版本：上傳一張全身照，幾分鐘後拿到你自己跳閃身步的直式影片。